国庆过后的第一天，金权大厦旁边那家高端健身房的意大利老板正在落地窗边喝着午后咖啡。<b，他就知道肯定就是姜瑜期。

老板见蒋一帆的眼神一直停留在seven处，忙介绍道“他的客户很多都是你们这种职场男性，适合初学者，不过他很受欢迎，课有点难约。”

“有多难?”蒋一帆平静一句。

老板连忙掏出手机打开了健身房的专用p，查着seven的课表，“这两月的话，只剩下晚上10点之后的时间了。”

蒋一帆听后微微一笑，沉默了一会道“我也刚好那时候才下班，就他吧，明晚开始。”

这次蒋一帆见到的姜俞期，穿着这家健身房教练专用的外国品牌黑色紧身运动服，左手手腕处绑着一根红带，表情没有任何波澜。

“看到是我，不惊讶么？”蒋一帆笑问道。

“昨天就看到系统排了你的名字，有什么可讶异的……”姜俞期边说边示意蒋一帆去跑步机上热身。

“你一直在这里干么？”蒋一帆边快走边问道，走的速度和坡度是姜俞期帮他跳好的模式。

“嗯。”姜俞期的回答非常简短。

以上就是第一节课两个男人题外话的所有内容，这一节课以热身、拉伸和有氧运动为主，当然还有腹肌的部分无氧训练。

姜俞期的解释是“你没有运动史的话，一上来就练器械，很容易造成肌肉损伤，尤其是体能和腹部力量没上去，很多器械用起来姿势很容易不对。”

健身这一行当然不是蒋一帆的专业，所以姜俞期说什么他就听什么，也没提其他要求。